Platt mage
Vem vill inte ha en sån här mage? JAG!
Jag gick in på en blogg o läste om hur hon gjorde för att få en platt mage. Alla som har fött barn vet ju att det inte är så lätt att få tbx sin ursprunliga mage. Nu har jag iof aldrig haft den turen och ha en sån där underbart platt mage utan jag har alltid haft en liten putmage.
Jag gick in och läste i den här artikeln och gjorde det där testet för att kolla om jag har särade magmuskler, men jag fick bara ett finger som tur är. Då har jag inte den där diastasis recti eller DR som det också kallas. Då kan jag lugnt fortsätta träna vanliga situps.
För att göra det där testet så ska du ligga på rygg och lyfta huvudet mot magen (axlarna ska inte lämna golvet) samtidigt som du känner efter med fingrarna över och under naveln hur långt det är mellan de yttre magmusklerna. Får du bara in två fingrar mellan musklerna har du inte DR. Får du in fler är chansen stor att du har drabbats. Har du DR ska du sluta med vanliga sit-ups och istället göra övningar som går ut på att dra magmusklerna inåt.
Här kan ni läsa hela artikeln:
http://www.mama.nu/artiklar/2009/bli-av-med-mamma-magen/index.xml
Nu har vi motionerat mycke på sistone så mina ben känns som klumpar. Har gått mycket i uppförsbackar och då vet jag att rumpan tränas hårt. Den är jag nöjd med om jag ska säga ngt jag är nöjd med när det gäller nånting på min kropp. Ok den är inte lika fast som den va förut men jag är rätt så nöjd med formen.
Vad är ni nöjd med på er kropp? För ni kan inte vara missnöjda med allt :)
Klart jag kommer skriva här =)
Ja hon är SUPER duktig maria verkligen hon kan verkligen det här med koder och allt hon.. Din vart toppen fin verkligen..
Ska fixa en sådan jag sen med har inte hunnit helt än bara men kommer det med ska du se hihi..
Vi vet inget datum utan alla går och väntar på den bara.. till hösten allt är klart med utredningen men väntar bara på åklagaren nu som sköter detta!
Kan tänka mig det att han växer tiden går fort verkligen.
Ta hand om er. Kram
Hoppas du får en bra dag. :)
Kika gärna in och lämna en kommentar.
kramar :)
Fin blogg :)
Vad har du för dig då? :)
svar: tack så jättemycket! :D blir så glad när andra tycker jag tar fina kort med min kamera, jag har ju ändå haft den i dryga två månader så inget proffs är jag inte direkt. :P:D
Heej! Fin blogg <3, Kan vi inte följa varandra med bloglovin? Lägger till dig nu på direkten.:) Kram
